Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

0 11

Bệnh ung thư là căn bệnh phổ biến tỉ lệ người mắc bệnh ngày một tăng cao. Mặc dù chưa tìm ra nguyên nhân chính gây nên các bệnh ung thư nguy hiểm. Nhưng chúng ta có thể phòng tránh các căn bệnh ung thư bằng những thực phẩm hằng ngày. Góp phần giảm tỉ lệ bệnh ung thư xảy ra ở mỗi người. Chế độ ăn uống là một phần cần thiết trong việc phòng tránh cũng như hỗ trợ điều trị bệnh mà mỗi người cần quan tâm. Sau đây là ” Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả” bạn nên biết.

Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh giàu vitamin, khoáng chất, men và chất chống oxy hóa. Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, rau diếp xanh, xà lách romaine, cải xoong… rất giàu chất chống oxy hóa được biết đến là chống ung thư. Những loại rau lá này cũng là một nguồn tự nhiên của glucosinolates và cũng chứa các đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và các chất gây ung thư không hoạt động. Những chất gây ung thư không hoạt động này giúp tái lập trình các tế bào ung thư chết bằng cách ngăn chặn sự hình thành khối u và di căn.

Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Có thể bạn quan tâm

✫ Những thực phẩm tuyệt đối tránh ăn khi mang thai

 Cách phòng tránh bệnh ung thư cổ tử cung

Gừng

Gừng là gia vị rất quen thuộc đối với mỗi bưa củ chúng ta. Tác dụng của gừng là  để trì hoãn buồn nôn và ói mửa liên quan đến hóa trị. Gừng còn là thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư rất hiệu quả. Gừng có tác dụng chống viêm, chống ung thư buồng chứng bằng cách giảm khả năng lây lan. Bạn có thể sử dụng gừng như một loại gia vị trong những món ăn.

Tỏi

Tỏi cũng được xem là một vị thuốc rất tốt cho sức khỏe, là một thực phẩm có tác dụng làm chậm sự tăng trưởng, thậm chí ngăn ngừa một số những căn bệnh ung thư. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tỏi có thể giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư dạ dày và ung thư ruột. Vì vậy, đừng quên việc bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

Nghệ

Trong củ nghệ có chất Curcumin – một chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ DNA khỏi bị tổn thương và thậm chí có thể ngăn chặn những khối u từ mạch máu phát triển và chống lại những tế bào ung thư.

Nghệ có thể giúp ngăn ngừa và điều trị những loại ung thư khác nhau, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, phổi, gan, miệng, da và ung thư ruột kết.

Trong các món ăn của người Ấn Độ và Châu Á, nghệ là một thành phần phổ biến và không thể thiếu. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước nghệ là một trong những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư và vừa làm đẹp da.

Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Trà xanh

Theo nghiên cứu cho biết trà xanh có một hợp chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG) giúp ngăn ngừa sự phát triển của những tế bào ung thư.

Nghiên cứu này chứng minh trà xanh có tác dụng bảo vệ cơ thể trên các bệnh ung thư đường tiêu hóa, ung thư vú, ung thư phổi và tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu khác của người Trung Quốc phát hiện ra rằng những người uống trà xanh thường xuyên tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng sẽ thấp hơn so với những người uống ít . Uống 3 đến 4 cốc trà xanh mỗi ngày để tăng hiệu quả ngăn ngừa ung thư.

Bưởi, Nho

–  Bưởi là một trong những thực phẩm chị em thường sử dụng để giảm cân. Ngoài ra bưởi còn được biết có khả năng chống lại bệnh tiểu đường và thúc đẩy giải độc trên cơ thể. Bưởi cũng là một trong những thực phẩm chống lại ung thư phổi, mật, thận làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư.

– Nghiên cứu đã chứng minh nho là thực phẩm chiến đấu chống lại ung thư. Hạt nho chứa proanthocyanidins hóa chất giúp chống lại ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Cà chua

Cà chua được cho là có thể bảo vệ cơ thể chống lại căn bệnh ung thư buồng trứng qua một nghiên cứu được thực hiện trên 13.000 phụ nữ California. Chị em dùng 5 lần cà chua mỗi tuần có thể giảm nguy cơ ung thư buồng trứng đến 60%.

Một nghiên cứu khác của Canada đã đưa ra kết luận cà chua có thể giảm nguy cơ bị bệnh ung thư tuyến tụy. Tính chất bảo vệ tuyến tụy này có được là nhờ lycopene, một chất có rất nhiều trong cà chua và một số thực phẩm màu đỏ khác như ớt đỏ và quả mọng nước màu đỏ. Hãy cố gắng ăn những món thực phẩm màu đỏ này ít nhất 1 lần mỗi ngày.

Nấm

Nấm rất giàu vitamin B và sắt. Nó cũng được biết đến có khả năng chống lại bệnh tiểu đường, ngăn ngừa các khối u, chống oxy hóa, chống dị ứng, chiến đấu cholesterol và tăng khả năng miễn dịch

Nấm rất tốt cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch và được sử dụng để chữa bệnh ung thư. 

Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Cá như cá hồi, cá thu, cá mòi…rất giàu axit béo omega 3. Nó cũng giàu vitamin, protein và selen, tất cả các chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa ung thư gan. Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa axit béo omega 3 và tác dụng chống viêm.

Trên đây là ” Top những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả ” Chị em có thể áp dụng trong các bữa ăn hằng ngày để phòng tránh các bệnh ung thư.

Nếu có điều gì thắc mắc hay muốn chúng tôi tư vấn thì có thể liên hệ qua Phòng Khám Sản Phụ Khoa HCM. Địa chỉ 1505-1507-1509 đường 3/2, phường 16, quận 11 với số điện thoại 028.3960.9960 để được tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời. Mở cửa từ 8h00 sáng – 20h00 tối tất cả các ngày trong tuần, kể cả các ngày lễ, tết.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

BỆNH NHÂN BÌNH LUẬN
avarta

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Hỏi bác sĩ
miễn phí