Sau phá thai nên ăn những gì?

0 74

Phá thai là chuyện không ai mong muốn, nó khiến nữ giới bất an về tinh thần cũng như cạn kiệt năng lượng cơ thể. Lúc này, nữ giới nên cung cấp chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để nhanh lấy lại sức khỏe và sinh hoạt bình thường.

Tuy nhiên, nên ăn gì sau phá thai là vấn đề không phải chị em nào cũng biết. Cùng bác sĩ phòng khám đa khoa của chúng tôi tìm hiểu vài thông tin ăn gì sau phá thai tốt cho sức khỏe.

Sau phá thai nên ăn những gì?

Phá thai cũng giống như nữ giới đã trải qua kỳ sinh nở. Sau khi phá thai cơ thể thường trở nên yếu do bị mất máu nhiều, tinh thần bất ổn. Chính vì thế, lúc này cơ thể cần được cung cấp đủ dưỡng chất như cung cấp protein, vitamin, sắt,…

Bổ sung Protein: Như thịt, cá tươi, trứng, gan động vật, các loại sữa và hoa quả tươi, nhằm cung cấp nhanh năng lượng đã mất cho cơ thể.

Những Điều Cần Thiết Thực Hiện Trước Khi Bạn Mang Thai1

Cung cấp thực phẩm giàu Protein giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng

Thực phẩm giàu vitamin E: Như dầu thực vật, các hạt chứa nhiều dầu như hạt hướng dương, hạt lạc hay các loại đậu, rau màu xanh lá, giá sống, măng tây,…

Thực phẩm tự nhiên giàu acid folic: Như các loại rau (rau diếp, rau bina, bông cải xanh), hoa quả, sữa bột, nước trái cây, bột ngũ cốc,…

Nữ giới không nên ăn thức ăn nhanh, đồ chua, thực phẩm nhiều carbohydrate, không uống rượu, bia, hay sử dụng chất kích thích.

>>> Lời khuyên từ bác sĩ:

Ngoài việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng, sau khi phá thai nữ giới cũng cần:

– Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, nên nghỉ ngơi ít nhất 1 tháng, tránh làm việc nặng, quá sức.

– Quan hệ cũng nên kiêng cử trong 3 đến 5 tuần.

– Nữ giới cũng có thể thực hiện những bài vận động nhẹ như đi lại, nấu ăn.

– Sau 2 tháng phá thai hoặc thấy cơ thể có dấu hiệu khác thường, chị em nên đến cơ sở y tế tái khám. Tại đây, bác sĩ sẽ khám, phát hiện và ứng phó kịp thời biến chứng có thể sảy ra sau phá thai như sót nhau, thai chết lưu,…

Cách Khắc Phục Tình Trạng Đau Khi Quan Hệ Cho Chị Em

Khi thấy cơ thể có những biểu hiện bất thường, chị em nên đến bác sĩ để kiểm tra

Là địa chỉ hoạt động dưới sự quản lý của Sở y tế TP HCM, Phòng khám đa khoa luôn nổ lực đem đến sức khỏe – sự an toàn cho người bệnh. Sau khi phá thai việc chăm sóc sức khỏe là rất cần thiết, do đó chị em cần thực hiện theo đúng hướng dẫn từ bác sĩ.

Nữ giới cũng tuyệt đối không nên e ngại hay chủ quan với những dấu hiệu bất thường của cơ thể, bởi đó có thể dẫn đến nhiều nguy hại như viêm nhiễm phụ khoa, vô sinh, ung thư cổ tử cung nếu không kịp thời phát hiện.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Hỏi bác sĩ
miễn phí
error: Xin đừng làm điều đắng cay !!