Phương pháp điều hòa kinh nguyệt an toàn hiệu quả tại nhà

0 145

Kinh nguyệt là một trong những biểu hiện sinh lý quan trọng của chị em phụ nữ. Nó quyết định vấn đề sức khỏe cũng như sinh sản sau này của rất nhiều người. Trên thực tế có không ít chị em phải đối mặt với tình trạng bất thường mỗi khi tới kỳ kinh. Việc muốn điều hòa kinh nguyệt tuy không phải là vấn đề dễ nhưng cũng sẽ không khó nếu bạn biết áp dụng đúng cách.

Theo các chuyên gia phòng khám phụ khoa 3 tháng 2. Một người có chu kỳ kinh ổn định. Nó sẽ được tính bắt đầu từ ngày kết thúc kinh tới ngày đầu của kỳ kế tiếp, ước tính nằm trong khoảng 28 -35 ngày. Một kỳ kinh sẽ kéo dài từ 3 – 5 ngày là kết thúc. Tuy nhiên nếu gặp phải trường hợp hơn số ngày của một chu kỳ quy định. Có thể nhiều hơn hoặc ít hơn, đây là dấu hiệu kinh nguyệt rối loạn. Cần đưa ra những phương pháp giúp điều hòa kinh nguyệt tốt nhất đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

Phương pháp giúp điều hòa kinh nguyệt ngay tại nhà

Mặc dù những phương pháp dưới đây mang lại tác dụng rất tốt cho người sử dụng. Nhưng nếu áp dụng nhiều cái cùng một lúc sẽ không mang lại hiệu quả như bạn nghĩ. Nó có thể khiến bạn gặp nhiều rắc rối hơn, tình hình kinh nguyệt sẽ không được cải thiện. Hãy tham khảo ý kiến bác sỹ tại phòng khám phụ khoa uy tín và đưa ra lựa chọn tốt nhất cho mình.

Gừng

Cách hết kinh nguyệt nhanh nhất với gừng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Nhắc tới việc điều hòa kinh nguyệt không thể không nhắc tới gừng. Được biết đến như một loại dược phẩm vừa có tính tiêu viêm lại làm lợi cho cơ thể. Gừng sẽ làm ấm cơ thể, điều tiết dòng chảy của máu trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Để thực hiện rất đơn giản, lấy một vài lát gừng sau đó đâm nhuyễn rồi đun với nước nóng 3 -5 phút. Khi thấy những chất trong gừng đã bắt đầu tan ra, có thể cho thêm chút đường và uống. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng, 3 lần/ngày đều đăn, kinh nguyệt sẽ trở nên đều và ổn định hơn.

Hạt vừng và đường thốt nốt

Là món ăn ngon và có giá trị dinh dưỡng cao. Rất ít người biết được công dụng mà hai loại thực phẩm này khi kết hợp lại. Hạt vừng là thực phẩm có chứa nhiều chất giúp cân bằng  hormone tự nhiên. Nó có chứa hợp chất lignan ràng buộc và hạn chế các hormone dư thừa phát triển lên.

Đường thốt nốt có tác dụng làm mát cơ thể và dịu chu kỳ kinh nguyệt khi được tác động. Khi hai loại này cùng kết hợp với nhau thực sự sẽ rất tốt, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên ổn định hơn.

Cách thực hiện: Lấy một vài muỗng vừng sau đó cho thêm 1 muỗng đường thốt nốt ghiền nát thành bột. Nên chú ý uống khi đói và khi chưa ăn bất cứ món ăn nào khác.Ngoài ra nên canh uống trước hoặc sau chu kỳ kinh kết thúc 2 tuần là an toàn nhất.

Ngải cứu

rau-mui-chua-roi-loan-kinh-nguyet

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Ngải cứu hay còn gọi là ngải diệp. Nó vừa có tính ôn, hơi cay nhưng rất tốt chữa đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và dưỡng thai hiệu quả. Ăn lá ngải cứu hoặc uống các bài thuốc được chế biến từ loại cây này sẽ giúp thân nhiệt luôn ổn định. Ngoài ra đây cũng là cách giúp máu có thể dễ dàng lưu thông hơn.

Ngoài việc kết hợp với các món ăn hằng ngày bạn cũng có thể thực hiện như sau: Mỗi ngày lấy khoảng 6 – 10gr lá ngải cứu đã phơi khô và tán thành bột cho vào nước sôi để uống. Ngày uống 3 lần để đạt được hiệu quả cao nhất.

Hoa hồng

Cũng giống như gừng, lá ngải cứu hay hạt vừng kết hợp với thốt nốt… Hoa hồng có tính nóng ấm giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Sử dụng liên tục bạn sẽ cảm nhận được tác dụng bất ngờ nó mang lại như: không đông máu, chu kỳ kinh ổn định hơn.

Để thực hiện bạn chỉ cần lấy cánh hoa hồng phơi khô tán thành bột. Mỗi ngày sắc thành nước và uống 2 lần. Có thể lấy cánh hoa hồng tươi cho vào bồn tắm và ngâm mình khoảng 30 phút…

Giấm táo

Giúp đẩy nhanh dòng chảy kinh nguyệt, giấm táo cũng mang lại lợi ích rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Mỗi lần trước bữa ăn uống 1-2 thìa giấm táo cùng với nước lọc. Một ngày chỉ nên uống một lần là đủ. Những người có vấn đề dạ dày hay tiêu hóa, cần tham khảo ý kiến bác sĩ tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Lời khuyên từ các chuyên gia tại phòng khám phụ khoa

Địa Chỉ Nào Điều Trị Uy Tín Các Bệnh Cổ Tử Cung?

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Ngoài những phương pháp giúp điều hòa kinh nguyệt trên. Bạn có thể sử dụng một số bài thuốc hay dược liệu khác như : Hoa dâm bụt, hạt giống củ cải, bạc hà, mướp đắng hoặc nha đam…Bên cạnh đó cần có chế độ ăn uống hợp lý và nghĩ ngơi phù hợp. Chú ý chăm sóc vùng kín sạch sẽ, đảm bảo và tránh sử dụng các chất tẩy rửa, gel xịt có nồng độ hóa học cao.

Vấn đề kinh nguyệt không ổn định trong thời gian dài. Nếu đã áp dụng các phương pháp trên nhưng vẫn không có hiệu quả, đây có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của một bệnh phụ khoa nào đó.  Các chị em nên tới các cơ sở y tế, các phòng khám phụ khoa uy tín để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục tốt nhất cho mình.

Hy vọng với những chia sẻ phương pháp giúp điều hòa kinh nguyệt sẽ giúp bạn có thêm nhiều hiểu biết mới. Mọi câu hỏi thắc mắc hãy gửi về hệ thống online. Hoặc liên hệ qua hotline để được tư vấn miễn phí trong thời gian sớm nhất.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Hỏi bác sĩ
miễn phí
error: Xin đừng làm điều đắng cay !!