Những biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

0 20

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt đã không còn xa lạ đối với các chị em phụ nữ khi bước đến giai đoạn dậy thì nữa rồi. Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở phụ nữ mọi lứa tuổi. Điều này làm không ít lo lắng và băn khoăn của chị em, để có cách khắc phục cũng như các biện pháp phòng tránh rối loạn kinh nguyệt. Thì các chuyên gia Phòng Khám Sản Phụ Khoa HCM sẽ cung cấp các thông tin về ” Những biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả”. Để chị em nắm rõ hơn lỡ khi mắc phải hiện tượng này.

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng xuất hiện máu chảy từ tử cung thoát ra ngoài do bong niêm mạc tử cung dưới ảnh hưởng của việc giảm đột ngột nội tiết tố nữ estrogen và progesterone trong cơ thể.

Bình thường, kinh nguyệt ở phụ nữ sẽ xảy ra theo chu kỳ hàng tháng, được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tháng này cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tháng tiếp theo.

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới kéo dài 28 đến 35 ngày. Số ngày hành kinh sẽ nằm trong khoảng từ 3 – 5 ngày, thậm chí có thể là 7 ngày. Lượng máu kinh mất đi trong mỗi chu kỳ là khoảng 50 – 150ml.

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt là chù kỳ hành kinh của chị em không theo một chu kỳ nhất định như trên đã phân tích mà ngược lại sẽ có lượng kinh ra ít hay ra nhiều, số ngày hành kinh nhiều, kéo dài (rong kinh), có thể là chậm kinh, mất kinh, thiểu kinh, kinh mau…

Những biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Có thể bạn quan tâm

♥ Cách điều trị rong kinh bằng lá ngãi cứu hiệu quả

♥ Trễ kinh 10 ngày có phải là dấu hiệu mang thai hay không?

Những biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Bên cạnh những cách điều trị rối loạn kinh nguyệt thì chị em nên cần kết hợp giữa thăm khám, uống thuốc và áp dụng nhiều biện pháp khác nữa thì tình trạng rối loạn kinh nguyệt mới có thể chấm dứt. Dưới đây là các cách điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả:

Thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày

Một trong những nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt là do chế độ ăn uống không hợp lý, cân nặng tăng giảm đột ngột, mệt mỏi kéo dài, tập thể dục và làm việc quá sức,… Chính vì thế, để điều trị rối loạn kinh nguyệt, chị em cần xây dựng lối sinh hoạt hợp lý. Cụ thể:

– Uống đủ nước: Chị em nên uống ít nhất 2,5 lít nước. Uống đủ nước giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, làm máu kinh loãng bớt và dễ đưa ra ngoài cơ thể hơn.

Trong những ngày hành kinh chị em nên uống nước ấm hoặc uống nước gừng pha loãng để giảm đau. Chống viêm và làm giảm nhiều triệu chứng khó chịu khác. Không nên uống nước lạnh, nước đá vì sẽ làm giảm tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng tới sự co bóp tử cung, dễ gây tình trạng ứ kinh.

– Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày, chị em nên ăn nhiều rau củ, hoa quả như: Nho, nha đam, cà rốt, thì là, cần tây,… Những thực phẩm này góp phần hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ổn định hơn.

Chị em nên chú ý trong những ngày hành kinh cần tránh các thực phẩm có tính hàn. Những thực phẩm này khiến sự lưu thông máu không thuận lợi, gây ra tình trạng đau bụng dữ dội trong chu kỳ kinh nguyệt. Chị em cũng nên kiêng đồ ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh vì chúng khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Những biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao: Mỗi ngày chị em dành cho mình khoảng 30p để tập luyện thể thao, cần tập các động tác nhẹ nhàng, đơn giảnViệc tập thể dục sẽ làm tăng lượng máu lưu thông tới vùng xương chậu, giảm các cơn đau bụng kinh. Góp phần đẩy lùi bệnh rối loạn kinh nguyệt.

Tuy nhiên, bạn nên tập thể dục với cường độ vừa đủ. Nếu tập luyện quá sức thì có thể khiến cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt nặng nề hơn.

Giữ tinh thần thoải mái

Một trong những cách điều trị rối loạn kinh nguyệt rất quan trọng là duy trì tâm lý ổn định, thoải mái, vui vẻ. Bởi vì tâm lý luôn căng thẳng, áp lực, lo âu là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Nếu được, chị em nên chọn làm việc trong môi trường trong lành, sạch sẽ, ít căng thẳng, áp lực nhất có thể. Chị em có thể thư giãn đầu óc sau một ngày làm việc vất vả bằng cách trò chuyện với bạn bè, nghe nhạc, đi mua sắm,…

Hạn chế dùng thuốc tránh thai

Sau mỗi lần quan hệ tình dục, không ít chị em tìm đến thuốc tránh thai. Tuy nhiên đây là loại thuốc gây nên nhiều tác dụng phụ không mong muốn, điển hình là gây rối loạn kinh nguyệt.

Nhiều người còn áp dụng cách điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai. Theo các chuyên gia, nếu muốn dùng cách này thì chị em nên tham khảo kỹ càng ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc.

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Trong thời kỳ hành kinh cũng như đang bị rối loạn kinh nguyệt chị em nên hạn chế: uống nhiều bia, rượu, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích khác…  khiến cho nội tiết tố nữ bị ảnh hưởng, gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Vì thế, muốn điều trị rối loạn kinh nguyệt, chị em hãy hạn chế sử dụng chất kích thích tới mức thấp nhất có thể.

Những biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Thăm khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ là một việc làm rất cần thiết đối với mỗi chị em. Để điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả nhất, chị em nên thường xuyên tới các cơ sở y tế uy tín để thăm khám định kỳ. Công việc này giúp chị em phát hiện và điều trị đúng bệnh, đúng thuốc, ngăn chặn nguy cơ phát triển bệnh rối loạn kinh nguyệt.

Mỗi lần thăm khám phụ khoa định kỳ, các chị em sẽ được bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt phù hợp với thể trạng, cơ địa. Đồng thời, bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân cách vệ sinh vùng kín, ngăn ngừa lây nhiễm phụ khoa, phát hiện sớm các bệnh phụ khoa nguy hiểm như: ung thư cổ tử cung, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung,…

Trên đây là những chia sẽ về ” Những biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả” Nếu có thắc mắc hay muốn chúng tôi tư vấn về gì thì hãy liên hệ số điện thoại 028.3960.9960  hoặc có thể đến trực tiếp phòng khám với địa chỉ 1505-1507-1509 đường 3/2, phường 16, quận 11, TPHCM để được chữa trị kịp thời. Phòng khám hoạt động từ 8h00 – 20h00 tất cả các ngày trong tuần kể cả lễ, tết.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

BỆNH NHÂN BÌNH LUẬN
avarta

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Hỏi bác sĩ
miễn phí