Làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường

0 85

Kinh nguyệt là dấu hiệu biểu hiện cho sức khỏe sinh sản của chị em nhưng nó thường xảy ra không ổn định ở nhiều người. Nếu những ai may mắn sẽ có được các chu kỳ kinh nguyệt ra đều và chị em thường có thể điều chỉnh được thời gian hẹn gặp “bà dì”. Có một số trường hợp chị em bận đi chơi, hay đi công tác… Nhưng trớ trêu thay ngày đó lại trúng ngày đèn đỏ. Điều này làm chị em khó chịu và không thoải mái, vậy làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường? Để biết làm cách nào khiến kinh nguyệt đến sớm, thì bài viết sau đây sẽ chỉ ra một số mẹo chị em tham khảo nhé.

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường và diễn ra hàng tháng ở những phụ nữ có khả năng sinh sản. Vì vậy hiện tượng này được coi như là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới kéo dài khoảng 21 – 35 ngày và thời gian hành kinh khoảng 3 – 7 ngày.

  Kinh nguyệt đến sớm có 2 nguyên nhân chính đó là nguyên nhân sinh lý: tâm lý, thói quen sinh hoạt; và nguyên nhân bệnh lý có thể chị em đã mắc các bệnh lý phụ khoa ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của của chị em.

Làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường

Vậy kinh nguyệt đến sớm có sao không?

Đối với những trường hợp kinh nguyệt đến sớm liên quan đến nguyên nhân tâm sinh lý, thói quen sinh hoạt thì không có gì đáng ngại. Phụ nữ chỉ cần cân bằng lại tâm lý và ăn uống, sinh hoạt khoa học thì kinh nguyệt sẽ sớm trở lại.

Đối với trường hợp kinh nguyệt đến sớm do bệnh lý thì chức năng sinh sản của nữ giới chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Nguyên nhân là vì những căn bệnh này đều liên quan trực tiếp đến các cơ quan sinh sản. Nếu không điều tri kịp thời, phụ nữ mắc bệnh có thể gặp phải nguy cơ vô sinh, hiếm muộn hoặc nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.

Nếu kinh nguyệt đến sớm bất thường do nguyên nhân tâm sinh lý là vấn đề không cần quá lo ngại. Chỉ cần điều chỉnh tâm sinh lý thì kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.

Vì thế, nếu chị em phụ nữ cần kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn thì có thể dựa vào nguyên lý này.

Làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường

Muốn chu kỳ kinh nguyệt đến sớm, chị em phụ nữ có thể áp dụng một số cách sau đây:

Làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường

Có thể bạn quan tâm:

 Tắc kinh nguyệt ở tuổi dậy thì có vô sinh không?

♥ Phá thai lần đầu có gây vô sinh không?

Kích thích kinh nguyệt đến sớm qua chế độ ăn uống

Ăn và uống bằng rau cần tây

Trong cây cần tây có chứa chất apiol và myristicin là những chất có khả năng co bóp tử cung. Nhờ đó, kinh nguyệt được đẩy ra ngoài dễ dàng và nhanh hơn. Vì vậy muốn kinh nguyệt hết sớm, bạn có thể thêm cần tây vào chế độ dinh dưỡng của mình.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C là chất giúp tăng số lượng niêm mạc trong tử cung và co bóp tử cung nhờ vậy giúp kinh nguyệt đến sớm. Ăn các thực phẩm, những loại trái cây chứa nhiều vitamin C là cách làm cho có kinh nguyệt sớm. Tuy nhiên chị em không nên bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa vitamin C vì lượng vitamin C được khuyến cáo dùng mỗi ngày không được quá 60 mg mỗi ngày.

Ăn thực phẩm giàu carotene

Muốn có kinh nguyệt sớm hơn, bạn nên ăn những thực phẩm chứa nhiều carotenre như thịt đỏ, cà rốt, bí đỏ… Những thực phẩm này sẽ giúp làm cơ thể sinh nhiệt, thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn.

Nghệ

Chị em có thể dùng nghệ để làm kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Nghệ làm giảm trùng ứ, nhờ đó giúp máu kinh thoát ra dễ dàng hơn và không gây đau bụng kinh. Bạn có thể rắc bột nghệ vào các món ăn hoặc làm nước sốt nghệ để kinh nguyệt đên sớm hơn.

Làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường

Cung cấp thực phẩm giàu canxi

Thiếu hụt canxi có thể làm giảm khả năng suy tuyến cận giáp. Do vậy quá trình sản sinh estrogen bị thay đổi. Vì vậy bổ sung những thực phẩm giàu canxi là một cách có kinh nguyệt sớm hơn mà bạn nên thử áp dụng.

Những loại thực phẩm giàu canxi mà bạn có thể thêm vào thực đơn của mình là: súp lơ, cải xoăn, cải thìa, cam, cá mòi, đậu phụ, yến mạch…

Uống nước dừa

Nước dừa giúp phụ nữ bổ sung chất điện giải và ngăn cơ thể mất nước. Nhờ đó, nước dừa giúp phụ nữ không bị mệt mỏi trong những ngày kinh nguyệt. Đồng thời đây cũng là loại nước giúp máu kinh đi từ cổ tử cung ra âm đạo dễ dàng hơn. Tuy nhiên uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra sớm hay không còn phụ thuộc vào cơ địa của bạn.

Cách giúp kinh nguyệt đến sớm bằng tắm nước nóng

Nước ấm có thể giúp cơ thể thư giãn và xoa dịu những căng thẳng về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Chị em có thể ngâm mình trong nước ấm nóng khoảng 15 phút sẽ giúp kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Tuy nhiên không nên ngâm quá lâu trong nước nóng, điều này có thể làm khô vùng kín và gây mất cân bằng âm đạo.

Làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường

Cách làm kinh nguyệt có sớm bằng tập thể dục

Tập luyện thể thao nhẹ nhàng là cách giúp bạn làm rèn luyện độ dẻo dai của cơ thể và giúp tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên bạn không nên tập thể dục, thể thao quá nhiều vì có thể làm estrogen của cơ thể bị giảm khiến kinh ra không đều.

==>> Kinh nguyệt đến sớm bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có những vấn đề liên quan đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên kinh nguyệt đến sớm do bạn chủ động kích thích thì không phải vấn đề gây nguy hiểm. Vì vậy nếu kinh nguyệt của bạn lâu tới hoặc bạn muốn kinh nguyệt đến sớm trước khi tham gia những sự kiện quan trọng. Thì hãy áp dụng thử những cách làm kinh nguyệt đến sớm ở trên nhé.

Chúc các bạn thành công và sức khỏe !!

Nguồn: Bs. Bạch Vân

BỆNH NHÂN BÌNH LUẬN
avarta

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Hỏi bác sĩ
miễn phí