Những siêu thực phẩm cực tốt cho người bị u xơ tử cung

0 21

U xơ tử cung theo thông tin từ phòng khám phụ khoa tphcm là một loại bệnh hiện nay đang rất phổ biến ở tất cả chị em phụ nữ. Mặc dù đây chỉ là một u lành tính nhưng cũng có khả năng ảnh hưởng tới sức khỏe rất cao. U xơ tử cung là loại u cơ trơn ở tử cung, thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30 – 45.

Tuy là loại bệnh phổ biến nhưng triệu chứng của nó rất khó đoán và nó thường xuất hiện ở các vị trị khác nhau ở tử cung. Đối với u ở dưới niêm mạc, chị em thường gặp phải tình trạng rong kinh và rong huyết.Đối với một số u nằm trong lớp cơ , u này thường có khả năng phát triển rất nhanh, to ra và làm biến dạng tử cung. Còn với loại u ở eo tử cung thì lại rất dễ gây ra biến chứng chèn ép niệu quản, thận ứ nước và loại u dưới thanh mạc gây hiện tượng đau bụng rất khó chịu.

Để phát hiện kịp thời và điều trị đúng cách bạn nên tới ngay phòng khám phụ khoa để được khám và điều trị kịp thời. Tuyệt đối không tự mua thuốc hoặc các thực phẩm chức năng để sử dụng. 

Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng với tình trạng bệnh, một sự sai lầm nhỏ trong chế độ ăn cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nghiêm trọng. Hãy tham khảo những siêu thực phẩm cực tốt cho những người bị u xơ tử cung.

Những siêu thực phẩm cực tốt cho người bị u xơ tử cung

– Phòng khám phụ khoa uy tín TPHCM

– Chi phí chữa bệnh phụ khoa

1. Cá

Những siêu thực phẩm cực tốt cho người bị u xơ tử cung

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Có rất nhiều loại cá có tác dụng giúp dịu các mô như cá ngừ, cá thu hay cá hồi. Nguồn axít béo trong cá có chứa một hàm lượng rất cao, vì vậy có tác dụng làm giảm tình trạng viêm và kích ứng của u xơ tử cung.

2. Ngũ cốc

Ngũ cốc chưa qua chế biến được coi là một loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà nó còn là nguyên liệu cực tốt cho những người bị u xơ tử cung. Thông thường trong ngũ cốc có chứa rất nhiều chất xơ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cân bằng lượng hormone. Khối u xơ tử cung phát triển được do có liên quan với hàm lượng hormone sinh dục nữ estrogen tăng cao.

Việc hấp thụ các loại ngũ cốc sẽ làm tăng cao khả năng teo các khối u và làm cho khối u biến mất. Một số loại ngũ cốc rất phổ biến ví dụ bột yến mạch, gạo nâu, lúa hoang, quinoa và lúa mạch.

3. Hạn chế thịt đỏ

Những siêu thực phẩm cực tốt cho người bị u xơ tử cung

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Đối với các loại thịt, bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ mà thay vào đó nên ăn các loại thịt trắng ví dụ như trong các loại gia cầm hay cá. Đặc biệt chú ý tất cả những loại thịt cá bạn chọn phải đảm bảo không làm tăng  lượng estrogen trong cơ thể.

4. Tinh bột nghệ

Nghệ từ lâu cũng được coi là thành phần hỗ trợ điều trị rất nhiều loại bệnh cho cơ thể rất hiệu quả. Trong tinh bột nghệ có chứa rất nhiều hoạt chất curcumin giúp làm tăng lượng enzyme hỗ trợ gan, cần thiết cho giai đoạn hai giải độc trong gan, ngoài ra còn giúp  kích thích sản xuất mật và làm teo khối u xơ tử cung.

Để sử dụng tinh bột nghệ một cách hiệu quả, bạn chỉ cần dùng từ 400 – 600 mg tinh bột nghệ mỗi ngày cho vào trong sữa hoặc các món ăn hằng ngày là đã có thể kiểm soát, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gây u xơ tử cung có thể xảy ra.

5. Trái cây và rau

Những siêu thực phẩm cực tốt cho người bị u xơ tử cung

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Đối với rau bạn nên chọn các loại rau có màu xanh đậm như tần ô, súp lơ xanh, rau ngót, các loại thực vật dưới biển như rong biển, rau câu,…có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cơ thể khỏe mạnh và đồng thời phòng chống u xơ tử cung rất tốt.

Khi bị bệnh u xơ tử cung thì các chị em nên ăn nhiều các loại trái cây tươi, đặc biệt là các loại quả có chứa hàm lượng vitamin cao như chanh, bưởi, cam, quýt… Những loại vitamin này sẽ giúp các u xơ nhỏ lại và dễ dàng biến mất.

6. Sữa ít chất béo

Những siêu thực phẩm cực tốt cho người bị u xơ tử cung

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Theo một nghiên cứu mới nhất, sữa ít chất béo là thành phần rất tốt giúp các chị em có thể hạn chế được tình trạng u xơ tử cung. Bởi trong sữa thông thường có chứa hàm lượng canxi cao và làm teo nhỏ các u xơ nhanh chóng.

7. Đậu nành và đậu lăng

Đậu nành và đậu lăng là hai loại hạt có chứa phytoestrogen cao, là những chất tự nhiên có đặc tính estrogenlike giúp giảm các cơn đau và u xơ tử cung hiệu quả. Trong hạt lanh có chứa rất nhiều chất xơ và chất béo béo omega-3 có khả năng bảo vệ chống lại viêm nhiễm và khối u tăng trưởng giúp thoát khỏi cơ thể của estrogen dư thừa. Trong đậu nành lại chứa nhiều protein cũng là thành phần rất tốt có thể thay cho các loại thịt cá cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.Tạo điều kiện đẩy lùi các u xơ ra ngoài cơ thể.

8. Uống trà xanh

Những siêu thực phẩm cực tốt cho người bị u xơ tử cung

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Theo tạp chí Quốc tế và Sức khỏe phụ Nữ đã chứng minh rằng trong trà xanh có chứa hàm lương chất oxy hóa cao và có khả năng thu nhỏ lại các u xơ tử cung rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng trà xanh như một thức uống hàng ngày để phòng chống bệnh tật, bởi đây là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa rất cao.

Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng cần phải đảm bảo luyện tập thể dục thể thao một cách thường xuyên, ví dụ như chạy bộ hay chơi các môn thể thao cầu lông, bóng bàn,…luyện tập các yoga nhẹ nhàng nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt không nên làm việc hay vận động quá sức trong những ngày hành kinh sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí