Làm thế nào để giữ âm đạo của bạn sạch sẽ?

0 12

Duy trì vệ sinh âm đạo là quan trọng đối với tất cả phụ nữ cần phải làm gì và chăm sóc đúng cách là việc làm quan trọng cho sức khỏe của bạn. Âm đạo là cơ quan có thể tự làm sạch các chất bẩn, vi khuẩn nhờ vào dịch tiết âm đạo. Nhưng bạn cũng cần thực hiện các bước để cải thiện vệ sinh âm đạo giúp khỏe mạnh và tránh được các bệnh viêm nhiễm.

Làm thế nào để giữ âm đạo của bạn sạch sẽ?

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Rửa âm đạo như thế nào là đúng cách?

– Rửa âm hộ hàng ngày bằng xà phòng phù hợp và nước:

+ Rửa âm đạo đúng cách sẽ duy trì được sự cân bằng độ pH cho âm đạo và đồng thời ngăn chặn được nhiễm trùng. Mức độ pH bình thường trong khoảng 3,5 – 4,5 trên thang điểm từ 0 – 14.

+ Sử dụng xà phòng thường không mùi thơm để rửa cơ thể. Khi rửa chị em nên chú ý tránh cho xà phòng vào bên trong âm đạo.

+ Sản phẩm vệ sinh chất lượng là khi sử dụng sẽ không gây mất độ pH âm đạo, gây kích ứng, ngứa và có mùi hôi.

– Làm sạch các khu vực bên ngoài xung quanh âm đạo như âm hộ và môi lớn (những nếp gấp bên ngoài lớn hơn bên trong âm hộ) bằng xà phòng không mùi và nước mỗi ngày để loại bỏ được mồ hôi, nước tiểu. Sử dụng khăn sạch hoặc tay sạch để vệ sinh các khu vực này.

Xem thêm phương pháp điều trị bệnh viêm âm đạo.

– Tránh sử dụng miếng xơ mướp để rửa thường xuyên. Cũng nên tránh sử dụng khăn lau mặt thô và cứng để rửa vì nó dễ làm âm đạo bạn bị nhiễm trùng. Không làm sạch thân mình nhiều lần một ngày. Vì làm sạch quá sẽ phá vỡ cân bằng độ pH và dẫn đến khô âm đạo.

– Tránh thụt rửa sâu trong âm đạo, làm sạch vi khuẩn tự nhiên và các chất tiết. Ngoài ra nó còn làm giảm độ pH và nồng độ axit trong âm đạo của bạn, dễ làm bạn bị nhiễm trùng hơn. Và việc thụt rửa chỉ tạm che đậy mùi thay vì chữa nó, nên chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ về điều này.

Làm thế nào để giữ âm đạo của bạn sạch sẽ?

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

– Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe âm đạo cũng như duy trì độ ẩm thích hợp. Nên thêm các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn của bạn để thúc đẩy vệ sinh âm đạo:

+ Nước ép nam việt quất có thể giúp điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men.

+ Sữa chua có thể giúp duy trì cân bằng độ pH âm đạo.

+ Sản phẩm đậu tương giúp ngăn ngừa khô âm đạo và là chất bôi trơn tự nhiên.

+ Quả hạch và lúa mì có chứa vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo và còn giúp cho làn da bạn khỏe mạnh.

– Uống 8 ly nước mỗi ngày cũng thúc đẩy bôi trơn tử nhiên và hương thơm âm đạo nhẹ hơn.

– Thực hiện tình dục an toàn là giúp chống vi khuẩn có hại và các bệnh lây truyền qua đường tình dục và tăng cường sức khỏe âm đạo:

+ Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục, đặc biệt là khi không phải là mối quan hệ một vợ một chồng. Và khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn hay miệng thì mỗi lần phải luôn thay đổi bao cao su vì như vậy sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập vào âm đạo.

+ Nếu như bôi trơn tự nhiên trong âm đạo không sản xuất đủ thì có thể sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục. Chất bôi nhân tạo có thể giúp ngăn chặn ma sát và kích thích. Không nên dùng dầu bôi trơn hoặc các sản phẩm gốc dầu khác vì nó có thể làm rách bao cao su, làm cho chúng không hiệu quả và có thể gây ra nhiễm trùng âm đạo.

+ Vệ sinh trước và sau khi quan hệ tình dục, nhằm loại bỏ các chất dịch cơ thể và cặn từ bao cao su mà nếu không sẽ gây kích ứng hay nhiễm trùng.

Xem thêm địa chỉ chữa viêm âm đạo uy tín tại TPHCM.

– Nên thường xuyên khám phụ khoa vì làm như vậy có thể duy trì sức khỏe âm đạo. Khi khám các bác sĩ sẽ xét nghiệm Pap để giúp chẩn đoán bệnh như ung thư hoặc rối loạn ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo như cơ quan sinh sản.

– Mặc quần áo thoải mái và khô nhằm giữ cho âm đạo sạch và khô để giảm nguy cơ lây nhiễm và phát triển quá mức của vi khuẩn. Chỉ nên mặc đồ lót cotton, tránh mặc đồ bó sát, đồ ướt,.. vì nó có thể làm nóng và gây ẩm cho âm đạo dễ bị viêm nhiễm.

– Thay đổi băng vệ sinh thường xuyên vào thời kỳ kinh nguyện, nhằm tránh làm âm đạo ẩm thấp dễ dàng mắc bệnh nhiễm trùng. Sau 2 – 8 giờ thì nên thay đổi miếng đệm hoặc băng vệ sinh mỗi 2 – 8 giờ.

Làm thế nào để giữ âm đạo của bạn sạch sẽ?

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Điều trị bệnh nhiễm trùng âm đạo

– Chẩn đoán bệnh nhiễm trùng âm đạo thường do sự phát triển quá mức của nấm men Candida albicans. Sự phát triển này thường do lạm dụng thuốc kháng sinh, mang thai, bệnh tiểu đường không kiểm soát được, hệ thống miễn dịch bị suy giảm hoặc thay đổi trong hệ thực vật âm đạo của bạn.

– Các triệu của nhiễm trùng nấm men gồm ngứa và rát, đi tiểu đau, dịch tiết âm đạo màu xám hoặc màu trắng đó là dày, đau khi quan hệ tình dục và sưng đỏ âm hộ. Việc điều trị bằng thuốc mỡ, thuốc viên hoặc thuốc đạn nhu butoconazole, miconazole, clotrimazole và terconazole.

– Ngoài ra khi điều trị cũng cần phải điều trị kết hợp với bạn tình, chồng của bạn để tránh bệnh tái phát lây lan qua đường tình dục.

Chúc chị em khỏe mạnh và mau chóng hết bệnh!

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí