Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

0 10

Kinh nguyệt không đều theo địa chỉ khám phụ khoa là một trong những vấn đề thường xuyên xảy ra ở các chị em phụ nữ. Một chu kỳ kinh nguyệt được coi là bình thường nếu như nằm trong khoảng từ 21-35 ngày và quá trình chảy máu kinh nguyệt thường kéo dài 2-7 ngày. Thực tế trong một năm, số lần kinh nguyệt chỉ diễn ra 11- 13 lần đối với người bình thường và những người ít hơn thì nằm trong khoảng từ 6-10 lần.

Số lần bị kinh nguyệt cũng như mức độ nhiều hay ít cũng sẽ là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới cơ thể, nếu tháng trước đó bạn đã bị mất máu quá nhiều thì qua tháng sau có thể số lượng máu sẽ giảm đi và số ngày bạn bị cũng sẽ giảm xuống.

– Phòng khám phụ khoa uy tín TPHCM

– phương pháp điều trị bệnh viêm âm đạo.

 

Một số yếu tố có thể gây ra vấn đề trễ kinh nguyệt khác chẳng hạn như chế độ ăn uống không hợp lý, quá trình giảm cân đột ngột, thiếu máu, mãn kinh, rối loạn tuyến giáp, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh gan, bệnh lao, hội chứng ruột kích thích, tiểu đường, người mới sinh em bé hoặc mới sẩy thai, hội chứng buồng trứng đa nang, bất thường về tử cung, và một số căn bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe khác. Đây cũng chính là những yếu tố có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ.

Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Một số chị em có cuộc sống căng thẳng không thường xuyên tập thể dục, hay sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, uống rượu,bia, cà phê và một số thuốc tránh thai cũng có thể bị ảnh hưởng. 

Theo một nghiên cứu châu Âu 2005 cho thấy bệnh hen suyễn và sốt mùa hè cũng có thể khiến bạn bị ảnh hưởng. Chu kỳ kinh nguyệt thường không đều trong những năm đầu tiên nhưng dần bạn sẽ cảm nhận được độ cân bằng trong những năm tiếp theo. Đến một độ tuổi nhất định quá trình này sẽ trở thành tình trạng mãn kinh và sẽ không còn xuất hiện ở phụ nữ nữa.

Mỗi người sẽ có một hình thái kinh nguyệt khác nhau, hiện tượng lâu lâu sảy ra bất thường  cũng sẽ không ảnh hưởng hay gây ra bất cứ mối lo ngại nào.

Dưới đây là 10 biện pháp khắc phục hàng đầu cho kinh nguyệt không đều bạn có thể tham khảo:

1. Gừng

Gừng rất có lợi trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và g làm giảm đau bụng trong thời gian có  kinh. Nó giúp quá trình điểu chỉnh kinh nguyệt đúng theo chu kỳ hoạt động rất hữu hiệu.

Cách pha chế rất đơn giản, bạn chỉ cần đập 1 miếng gừng tươi và đun sôi, uống 3 lần/ngày sau bữa ăn. Đây là một biện pháp chữa những vấn đề về kinh nguyệt rất tốt. Thực hiện kiên trì trong vòng 1 tháng hoặc hơn bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại.

2. Quế

Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Quế được xem là bài thuốc hữu ích trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh ở phụ nữ cũng rất tốt. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trong quế có độ nóng khi ăn sẽ tạo cảm giác cơ thể được cung cấp một hơi ấm và làm giảm đi quá trình đau bụng có thể sảy ra.  

Ngoài ra, quế còn chứa hydroxychalcone giúp điều chỉnh nồng độ insulin, hoạt động này sẽ giúp kinh nguyệt hoạt động đúng chu kỳ hơn. Nghiên cứu mới nhất về những tác động của chiết xuất quế vào chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang cũng đang được các chuyên gia tiến hành thử nghiệm.

Hằng ngày bạn nên cho một nửa thìa cà phê bột quế vào ly sữa mỗi buổi sáng hoặc có thể uống trà quế, hay rắc quế vào thức ăn, nhai gậy quế thường xuyên. Thực hiện kiên trì trong vài tuần hiện tượng kinh nguyệt không đều sẽ không còn là nỗi lo của bạn nữa

3. Hạt vừng và thốt nốt

Hạt vừng cũng sẽ là cái tên được rất nhiều người chú ý bởi tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, giúp cân bằng hormone.Khi sử dụng hạt vừng bạn sẽ thấy rằng cơ thể được nạp một lượng lignans,  giúp kích thích nội tiết tố dư thừa. Thêm vào đó, chúng có chứa các axit béo thiết yếu điều này giúp thúc đẩy sản xuất hormone tối ưu. Ngoài ra viêc kết hợp với thốt nốt còn mang lại hiệu quả hơn nữa, nó giúp cơ thể ấm lên và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt một cách hợp lý.

Cách thực hiện: rang khô một nắm hạt vừng  sua đó xay chúng cùng với một muỗng cà phê đường thốt nốt thành loại bột mịn. Lấy một thìa cà phê bột này hàng ngày pha với nước ấm để uống, lưu ý uống trước khi ăn và trước chu kỳ diễn ra kinh nguyệt hai tuần. Thực hiện thường xuyên tác dụng của hạt vừng và thốt nốt cũng sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Nếu tình trạng của bạn chỉ ở mức nhẹ, đơn giản bạn chỉ cần ăn một miếng đường thốt nốt là đủ.

Lưu ý: Nếu trong thời gian diễn ra chu kỳ kinh nguyệt, bạn không nên sử dụng thuốc này vì có thể sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.

4. Lô hội (nha đam)

Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Lô hội giúp điều trị kinh nguyệt không đều một cách tự nhiên bằng cách điều tiết hormone rất hiệu quả.

Trích xuất gel lô hội tươi từ một lá lô hội, sau đó trộn với một muỗng cà phê mật ong uống hàng ngày trước khi ăn sáng. Thực hiện theo phương thuốc này trong khoảng ba tháng bạn sẽ thấy được công dụng của nó.

Lưu ý: Không sử dụng thuốc này trong thời gian đang có kinh nguyệt.

5. Đu đủ chưa chín

Đu đủ còn xanh hay chưa chín hẳn sẽ tiết ra một lượng emmenagogue rất mạnh. Nó được coi là món ăn rất ngon trong việc điều tiết dòng chảy kinh nguyệt vì nó giúp các sợi cơ hợp đồng trong tử cung.

Nếu bạn đang trong tình trạng kinh nguyệt không đều hay đnag gặp vấn đề liên quan đến thời kỳ mãn kinh, mỗi ngày bạn nên sử dụng một ly nước ép đu đủ sẽ thấy được tác dụng mà nó mang lại. Đang trong quá trình kinh nguyệt chị em không nên sử dụng loại nước ép này.

6. Củ nghệ

Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Là một loại thảo dược nóng nghệ cũng được coi là hữu ích trong việc điều hòa kinh nguyệt và cân bằng hormone cho các chị em. Trong củ nghệ có tính emmenagogue giúp kích thích dòng chảy kinh nguyệt và chống co thắt, chống viêm, giảm đau rất hiệu quả.

Mỗi ngày bạn nên sử dụng 1/4 muỗng cà phê bột nghệ với sữa, mật ong hoặc đường thốt nốt. Sử dụng hằng ngày trong vài tuần cho đến khi bạn cảm nhận được tác dụng của nó thì có thể dừng lại.

Bạn cũng có thể lấy củ nghệ dưới hình thức bổ sung,  nhưng chú ý nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng để sử dụng một cách thích hợp nhất.

7. Hạt giống rau mùi

Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Do đặc tính của nó emmenagogue, rau mùi cũng là nguyên liệu rất hay trong việc giúp thúc đẩy kinh nguyệt đều đặn.

Mỗi ngày bạn chỉ cần đun sôi một muỗng cà phê hạt rau mùi trong hai ly nước cho đến khi lượng nước giảm đến một cốc. Chắt lọc lấy phần nước uống cái này ba lần mỗi ngày sử dụng trước thời điểm kinh nguyệt. Chỉ cần kiên trì bạn sẽ nhận lại được kết quả như mong muốn.

Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước ép rau mùi hàng ngày cũng rất có ích.

8. Cây thì là
 

Thì là là một loại thảo dược rất tốt cho điều trị kinh nguyệt không đều, bởi trong thì là có chứa một lượng emmenagogue rất mạnh, nó thúc đẩy kinh nguyệt và làm giảm co thắt liên quan tới các hội chứng tiền kinh nguyệt do tính chất chống co thắt của nó. Hơn nữa, đây cũng là nguyên liệu rất tốt giúp cân bằng hormone  cho nữ.

Để sử dụng bạn chỉ cần ngâm hai muỗng canh hạt cây thì là trong một cốc nước qua đêm. Thưởng thức trong buổi sáng hằng ngày cùng với bữa sáng để  cải thiện được sức khỏe của bạn. Sử dung đều đặn trong một tháng sẽ giúp bạn lấy lại được cân bằng hiệu quả.

9. Bạc hà

Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Một sự kết hợp của bạc hà khô và mật ong cũng được dùng như một phương thuốc Ayurvedic tốt cho chu kỳ kinh nguyệt không đều và rất hữu hiệu trong việc giảm đau bụng kinh của chị em phụ nữ.

Mỗi ngày đơn giản bạn chỉ cần cho một muỗng cà phê bột bạc hà khô trộn với một muỗng cà phê mật ong pha chung với nước ấm để sử dụng. Lặp lại ba lần một ngày, thực hiện trong vài tuần bạn sẽ thấy kết quả của nó mang lại.

10 Nước ép cà rốt

Giải pháp cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Là một nguồn năng lượng cung cấp rất nhiều chất sắt cho cơ thể, nước ép cà rốt là một món ngon giúp các chị em khắc phục tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều rất hiệu quả. Cà rốt không chỉ giúp tăng cường chức năng nội tiết tố thích hợp mà nó còn giúp bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh. Uống một ly nước ép cà rốt thường xuyên trong vòng ba tháng hoặc sử dụng các loại nước khác như : ngô, rau diếp, củ cải đường, và hạt bí ngô trong khẩu phần ăn của bạn đều có thể giúp bạn lấy lại được tình trạng thăng bằng trong chu kỳ kinh nguyệt. 

Ngoài các biện pháp khắc phục trên bạn nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái và thư giãn. Nếu bạn là người thường xuyên bị các tác động bên ngoài ảnh hưởng, đã thực hiện các cách trên nhưng vẫn không thấy hiệu quả, hãy đến ngay các trung tâm y tế để nhận được sự tư vấn của bác sĩ khám phụ khoa một cách hợp lý nhất.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí