Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

0 30

Nội tiết tố Estrogen là hóc môn giới tính được tìm thấy chiếm ưu thế ở phụ nữ. Sự phát triển của bộ phận cơ thể như vú, lông nách và lông mu, chu kỳ kinh nguyệt điều nhờ vào estrogen. Ngoài ra, nó cũng có vai trò trong việc điều tiết lượng cholesterol, giúp bảo vệ các mô xương và các ảnh hưởng đến não bộ. Về cơ bản, hoocmon estrogen là một phần cần thiết của một cơ thể khỏe mạnh, hoạt động.

Tuy nhiên, ít phụ nữ biết đến một điều như là trong cơ thể quá nhiều estrogen. Không phải tất cả các estrogen đều được tạo ra bằng nhau. Trên thực tế, một lượng estrogen vượt quá một số có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở phụ nữ, chẳng hạn như ung thư vú.

==> viêm âm đạo.

Các triệu chứng của quá nhiều estrogen trong cơ thể là rất rõ ràng được viết tắt như một triệu chứng của PMS. Nếu bỏ qua nó thì có thể dẫn đến vô sinh, u xơ tử cung, sẩy thai nhiều lần và một số bệnh ung thư.

Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Các dấu hiệu cảnh báo nhiều estrogen

Dưới đây là một số triệu chứng cần lưu ý khi xem xét mức độ estrogen của riêng bạn:

– Giảm ham muốn tình dục.

– Chu kỳ kinh nguyệt không thường xuyên.

– Đầy hơi.

– Nhức đầu.

– Tâm trạng lâng lâng.

– Lạnh ở bàn tay và bàn chân.

– Rụng tóc.

– Rối loạn tuyến giáp.

– Sự chuyển hóa chậm chạp.

– Mệt mỏi.

– Khó ngủ hay mất ngủ.

– PMS.

Làm thế nào để giải độc cơ thể khi nhiều estrogen?

Nếu bạn cảm thấy mình mắc hơn một nửa các triệu chứng trên, thì nên có chế độ ăn kiêng estrogen. Ngoài việc đạt được mức độ estrogen lành mạnh, bạn cũng sẽ cảm thấy thay đổi làn da và giảm cân rõ rệt hơn bằng cách dùng nhiều loại thực phẩm sau:

==> địa chỉ chữa viêm âm đạo.

Các loại rau họ cải

Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Các loại rau họ cải như súp lơ, bắp cải, cải chip, bông cải xanh, cải bruxen, cải bó xôi, cải rổ. Tất cả đều có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và mức độ estrogen thấp hơn. Các loại nước ép từ nó sẽ làm tăng lượng của bạn như hợp chất được gọi là I3C, giúp loại bỏ lượng estrogen dư thừa trong gan.

Cây hương thảo

Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Đặc biệt được sử dụng dưới dạng tinh dầu, là một sản phẩm tuyệt vời để chống lại sự thống trị của estrogen. Dầu hương thảo còn có thể giúp làm dịu viêm và tắc nghẽn khi cọ xát hông. Nó còn được dùng để tăng lưu lượng máu đến não,  giúp chức năng tuyến giáp và tăng cường hệ thống miễn dịch ở bạn.

Hạt lanh

Dùng 2 đến 4 muỗng canh hạt lanh mỗi ngày hạt lanh sẽ làm tăng sự trao đổi chất estrogen lành mạnh. Là loại hạt giống có chứa lignans, giúp loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, hạt lanh có chứa phytoestrogen, kiểm soát lượng estrogen sẽ liên kết với thụ thể estrogen.

Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Điều này có nghĩa là nó có thể làm giảm hoạt động estrogen dư thừa. Làm cho nó trở thành một phương thuốc hiệu quả cho một loạt các biến chứng sức khoẻ phụ nữ. Nó có thể được lưu trữ trong tủ lạnh vì dầu trong hạt nhanh chóng trở nên ôi khi ở nhiệt độ thường.

==> phương pháp điều trị bệnh viêm âm đạo.

Cá hồi và các loại cá béo khác

Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Cá hồi và cá béo chứa nhiều axit béo omega-3 cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh và có tính chống viêm. Ăn 2 – 3 khẩu phần mỗi tuần hoặc uống thuốc bổ dầu cá chất lượng cao.

Thực phẩm giàu chất xơ và probiotics

Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Ăn thực phẩm giàu chất xơ và probiotic có thể giúp hỗ trợ loại bỏ estrogen khỏi cơ thể. Bao gồm các loại thực phẩm như kimchi, bắp cải muối, và kombucha. Bạn cũng nên kiểm tra như thế nào ăn một củ cà rốt mỗi ngày có thể giúp đỡ!

Bổ sung axit folic

Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn có quá nhiều estrogen

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Axit folic có trách nhiệm chuyển estrogen thành một dạng an toàn hơn có thể làm giảm nguy cơ ung thư nhất định. Axit folic được tìm thấy trong rau lá có màu đậm, cũng chứa lượng indole-3-carbinol hàng ngày.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí