Dấu hiệu của hội chứng tiền mãn kinh và cách khắc phục hiệu quả

0 8

Tiền mãn kinh là vấn đề mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng phải gặp, nhất là độ tuổi 40-50 tuổi. Đây được coi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, là khoảng thời gian cơ thể thay đổi chu kỳ tự nhiên qua quá trình rụng trứng. Hội chứng này sẽ làm các chị em mất dần đi hiện tượng kinh nguyệt và khả năng sinh con. Là tiền đề của bệnh mãn kinh sau này.

Phụ nữ tiền mãn kinh cũng có thể bắt đầu ở lứa tuổi khác nhau tùy theo thể trạng, sức đề kháng của mỗi người. Tuy nhiên ở độ tuổi 40, hoặc thậm chí vào đầu độ tuổi 35 cũng có thể bắt gặp các dấu hiệu này. Đa số những nười mắc phải tình trạng này đều gặp các triệu chứng giống như thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như nóng ran, khó ngủ và khô âm đạo… Khi đã trải qua 1 năm mà không có một kỳ kinh nguyệt nào xuất hiện thì chính thức bạn đã đến tuổi mãn kinh, và thời kỳ tiền mãn kinh là kết thúc.

Để tìm hiểu các dấu hiệu cụ thể về thời kỳ tiền mãn kinh ở các chị em phụ nữ, hãy tham khảo các thông tin sau:

1.  Kinh nguyệt không đều

Dấu hiệu của hội chứng tiền mãn kinh và cách khắc phục hiệu quả

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Trong giai đoạn này kỳ kinh nguyệt có thể trở nên bất thường như : kinh thưa, kinh mau, không có kinh hoặc gặp phải hiện tượng rong kinh rất phổ biến, đôi khi có thể kéo dài từ 1-2 tháng.

Kinh thưa: Là hiện tượng kinh ra không đều, bạn có thể thấy chu kỳ kinh nguyệt có thể diễn ra từ 35 ngày cho tới 3 tuần. Do các nội tiết tố tác động làm ảnh hưởng tới buồng trứng, khiến buồng trứng ít rụng, noãn bị thái hóa gây nên hiện tượng kinh thưa.

Kinh mau: Những người có biểu hiện kinh mau sẽ thấy hiện tượng kinh nguyệt chỉ diễn ra dưới 3 tuần và chỉ bị 1 lần/tháng. Nguyên nhân chủ yếu là do noãn bào được phát triển nhanh chóng và đẩy các nội tiết tố tác động nhanh hơn trong cơ thể.

Không có kinh: Trong vòng 3 tháng trở lên nếu không thấy có hiện tượng kinh nguyệt thì là do cơ thể bạn đang phải chịu các tác động không tốt. Nội tiết tố thì bị suy giảm, quá trình phóng noãn không được sảy ra khiến bạn không thể có kinh.

Rong kinh là biểu hiện đáng chú ý nhất trong giai đoạn này đối với các chị em phụ nữ. Khi bị rong kinh chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài hơn 7 ngày và lượng máu mất đi là khá nhiều. Điều này thực sự rất nguy hiểm, bạn cần tới các phòng khám phụ khoa để tìm ra giải pháp và điều trị kịp thời.

2. Rối loạn tiền đình

Dấu hiệu của hội chứng tiền mãn kinh và cách khắc phục hiệu quả

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Rối loạn tiền đình là hiện tượng cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, cảm giác nóng ran vào mỗi buổi đêm, nhất là trong các giấc ngủ.Tâm trạng thay đổi thất thường không thể kiểm soát được việc giao tiếp với mọi người xung quanh.

3. Mất ham muốn

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, hiện tượng mất ham muốn rất dễ sảy ra nhưng điều này không phải bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng gặp phải. Tuy nhiên thời gian này bạn không nên có suy nghĩ thụ thai bởi lượng trứng rụng giảm liên tục, không thể kiểm soát và rất nguy hiểm trong vấn đề mang thai của bạn. Khi em bé được sinh ra có thể không được hoàn hảo, mắc các bệnh như thiểu năng trí tuệ hay dị dạng…

4. Khô âm đạo

Dấu hiệu của hội chứng tiền mãn kinh và cách khắc phục hiệu quả

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Chi phí chữa viêm âm đạo

Khô âm đạo là do các nội tiết tố trong thời kỳ này bị thay đổi, biến động tùy theo thể trạng sức khỏe của mỗi người. Dịch không đủ để tiết ra và bảo vệ vùng âm đạo gây nên gây ra không ít các khó khăn cho chị em phụ nữ. Một số người sẽ cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu nơi vùng kín, khó khăn trong việc quan hệ.

5. Cân nặng thay đổi thất thường

Giai đoạn này có thể làm bạn bị tăng cân hoặc giảm cân thất thường tùy vào thể trạng của từng người. Đa số những người bị giảm cân là do suy nghĩ quá nhiều, áp lực, stress, nóng lực, chế độ ăn uống không điều độ. Một số khác lại tăng cân bởi rối loạn chuyển hóa các chất trong dạ dày. Những tác động trên sẽ khiến vóc dáng bạn bị thay đổi, có nguy cơ dẫn tới béo phì hoặc khả năng đau nhức xương cốt và bị loãng xương cao.

Cách khắc phục:

–  Nên đề ra chế độ ăn uống hằng ngày phù hợp, bổ sung thêm nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Nhất là các chất có chứa nhiều axit béo như: các loại hạt họ đậu, hạt hướng dương, cá biển, rong biển… rất tốt cho sức khỏe.

–  Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích hay các chất có nồng độ cồn, axit cao như : bia, sô đa, nước ngot có ga…

–  Thường xuyên luyện tập thể dục, có thể là các bài tập đi bộ,chạy bộ hay các động tác yoga cơ bản ngay tại nhà. Mỗi ngày tập 35 -40 phút, các triệu chứng đau nhức sẽ giảm đi đáng kể.

–  Không nên lo lắng quá nhiều, bạn nên giành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn một cách hợp lý.

–  Nên đi khám phụ khoa 3 tháng/ lần để có thể kiểm soát và ngăn ngừa những ảnh hưởng nó có thể mang lại.

Tiền mãn kinh là hội chứng mà bất kỳ chị em nào cũng bị nên hãy đối mặt một cách tự nhiên và thoải mái.  Những người gặp phải hội chứng này nếu biết hòa hợp và có lối sống phù hợp, nó sẽ trôi qua nhanh chóng và nhẹ nhàng, không quá khó khăn như đa số mọi người thường nghĩ.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí