Chị em cần tránh ăn những thực phẩm nào khi mang thai?

0 3.513

Bs Bạch Vân – Trưởng phòng khám Sản Phụ Khoa HCM – Địa chỉ khám phụ khoa uy tín tại HCM cho rằng khoảng thời gian thai kỳ trong vòng ba tháng đầu, được xem là khoảng thời gian rất quan trọng đối với các chị em phụ nữ.

Đây là thời kỳ ảnh hưởng rất lớn tới sự hình thành và phát triển của thai nhi, vì vậy bạn nên lựa chọn cho mình một lối sống và chế độ sinh hoạt hợp lý. Có rất nhiều các loại thực phẩm tốt cho thai nhi nhưng bên cạnh đó cũng có không ít thực phẩm phụ nữ mang thai nên tránh mà không phải ai cũng biết.

Trong giai đoạn đầu của quá trình hình thành thai nhi, nếu lựa chọn sai thực phẩm sẽ khiến bạn gặp vấn đề rất nguy hiểm như có thể dẫn tới sảy thai hoặc có thể để lại các di chứng cho em bé sau này.

Một số loại thực phẩm phụ nữ mang thai nên tránh như sau:

1. Đu đủ xanh:

Chị em cần tránh ăn những thực phẩm nào khi mang thai?

Theo như nghiên cứu của một số nhà khoa học cho thấy rằng trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều vi khuẩn, điều này không những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chị em mà nó còn là thành phần rất nguy hiểm loại bỏ các tế bào phôi ra khỏi cơ thể và khiến bạn dễ bị sảy thai hơn.

Nhưng ngược lại đu đủ chín lại thực sự rất tốt, nó giúp tăng đề kháng cho cả mẹ và con, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng.

2. Dứa:

Chị em cần tránh ăn những thực phẩm nào khi mang thai?

Dứa là loại quả có chứa rất nhiều vitamin nên rất lợi cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng ăn dứa sẽ gây ra hiện tượng buồn nôn, khó thở, dẫn tới sảy thai. Nhưng theo nghiên cứu dứa là loại quả rất tốt cho những người đang mang thai, nó cung cấp một nguồn dinh dưỡng rất lớn.

Trong giai đoạn này bạn nên ăn dứa đã được qua chế biến, không uống sinh tố dứa hay các món liên quan. Đối với loại thực phẩm hay trái cây nào cũng vậy, khi trong thời kỳ mang thai bạn nên chú ý không nên ăn quá nhiều sẽ gây ngộ độc và sẽ gây ra hiện tượng co thắt tử cung.

3. Cua:

Chị em cần tránh ăn những thực phẩm nào khi mang thai?

Trong cua có chứa một lượng thủy ngân tuy không nhiều, nhưng cũng sẽ không tốt đối với sức khỏe nên khuyến cáo trong giai đoạn này chị em không nên ăn. Nếu không may cua còn có thể là nguyên nhân để lại các biến chứng, cũng có thể khiến đứa trẻ sinh ra bị thiểu năng, khả năng ghi nhớ chậm.

Giống như cua, cá biển cũng chứa hàm lượng thủy ngân, nên bạn cũng không nên ăn. Sẽ ảnh hưởng tới khả năng phát triển não bộ của thai nhi.

4. Củ dền:

Nhiều người cho rằng trong củ dền có chứa nhiều chất sắt, bổ sung máu cho cơ thể, nhưng điều đó là những suy nghĩ sai lầm. Màu sắc của củ dền chỉ là màu đặc trưng mà khiến nhiều người nhầm tưởng. Ăn củ dền trong thời gian này sẽ khiến bạn bị oxy hóa máu, làm hồng cầu mất khả năng vận chuyển oxy gây thiếu máu, rất nguy hiểm.

5. Sữa chua chưa qua tiệt trùng:

Chị em cần tránh ăn những thực phẩm nào khi mang thai?

Ai cũng biết rằng, sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Bên cạnh đó sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn nên sẽ giúp ngăn được các ảnh hưởng xấu tác động tới cơ thể. Chọn sữa chua, bạn nên chọn loại sữa đã được tiệt trùng và đảm bảo chất lượng.

6. Salad:

Salad là món ăn không được khuyến khích trong giai đoạn này, bởi nó là thực phẩm tươi sống chưa được nấu chín nên khi ăn vô nếu vô tình trúng các loại thực phẩm không sạch sẽ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin D và canxi để giúp cho em bé được phát triển về thể chất và trí não một cách toàn diện như tôm, trứng, sữa, các loại ngũ cốc…

Ngoài ra ăn các thực phẩm như tôm, sò điệp,mực… cũng được xem như là một loại thức ăn vô cùng dinh dưỡng mà không chứa quá nhiều thủy ngân, nhưng đặc biệt hơn cả bạn nên chọn tôm trong bữa ăn của mình vì tôm là thực phẩm chứa nhiều protein và chất sắt cung cấp lượng chất sắt rất hữu ích cho cơ thể. Chỉ nên ăn các thực phẩm đã nấu chín và đảm bảo sạch sẽ.

Qúa trình thai kỳ là rất quan trọng vì vậy hãy lựa chọn cho mình những sản phẩm phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe của chị em.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí