Bí quyết giúp cho âm đạo của bạn khỏe mạnh

0 21

Âm đạo có đầy đủ độ pH tự nhiên có chứa nhiều loại vi khuẩn có lợi giúp bạn duy trì được sự cân bằng độ pH bình thường và giúp bạn tránh được tình trạng nhiễm trùng âm đạo. Âm đạo của bạn như thế nào là khỏe mạnh? Một âm đạo khỏe mạnh có thể tiết dịch ra vừa đủ để giữ âm đạo luôn ẩm ướt, giúp cho âm đạo luôn sạch. Nhưng những điều gì đó làm ảnh hưởng đến tình trạng đó thì có thể gây ra kích ứng âm đạo, đặc biệt gây nhiễm viêm âm đạo của bạn.

Dưới đây là những bí quyết giúp cho âm đạo của bạn khỏe mạnh:

Chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý và lành mạnh

– Một cơ thể có đầy đủ chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng, uống nhiều nước thì sẽ giúp cho âm đạo của bạn khỏe mạnh cũng như có thể duy trì được sức khỏe sinh sản tốt. Theo các bác sĩ phụ khoa giàu chuyên môn thì một số loại thực phẩm sẽ rất hiệu quả cho việc chữa bệnh viêm âm đạo. Món sữa chua và nước ép nam việt quất có thể giúp bạn phòng ngừa được nhiễm nấm âm đạo và có thể hỗ trợ điều trị bệnh này.

Bí quyết giúp cho âm đạo của bạn khỏe mạnh

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

– Khi bạn bị khô âm đạo, thì được các bác sỹ phụ khoa giàu kinh nghiệm được khuyên nên ăn nhiều các sản phẩm làm từ đậu nành, vì trong đậu nành có chứa một dạng estrogen yếu giúp tăng cường độ ẩm cho âm đạo, giảm tình trạng khô ở âm đạo.

Sinh hoạt tình dục an toàn để tránh mắc bệnh phụ khoa

– Khi quan hệ nên sử dụng bao cao su sẽ giúp cho bạn tự bảo vệ mình khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, herpes âm đạo, giang mai, lậu, mụn cóc sinh dục và nấm chlamydia. Hai chứng bệnh HIV và herpes âm đạo thì không có cách nào có thể chữa khỏi được.

Bí quyết giúp cho âm đạo của bạn khỏe mạnh

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

– Bệnh khác như HPV có thể gây ra mụn cóc ở bộ phận sinh dục, dẫn đến ung thư và thậm chí dẫn đến các bệnh khác. Bạn nên thay bao cao su khi quan hệ qua đường miệng hoặc hậu môn sang quan hệ đường âm đạo, vì để tránh lây nhiễm các loại vi khuẩn có hại vào âm đạo.

Thụt rửa sâu trong âm đạo nhiều lần sẽ làm mất cân bằng độ pH

– Khi cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo bị giảm do ảnh hưởng của thụt rửa âm đạo, làm giảm độ axit của âm đạo và nó sẽ tạo ra điều kiện thuận lợi để cho vi khuẩn có hại phát triển. Mức độ pH của âm đạo bình thường nằm trong khoảng 3,8 đến 4,5. Khi âm đạo bạn nặng mùi và có mùi khó chịu thì nên đến gặp bác sỹ.

Bí quyết giúp cho âm đạo của bạn khỏe mạnh

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

– Khi bạn thụt rửa âm đạo thì chỉ có thể giải quyết vấn đề về mùi, mà nó không điều trị được tận gốc nguyên nhân gây ra mùi khó chịu ở âm đạo của bạn. Nên tránh xa sử dụng các loại xà phòng cứng, dung dịch làm sạch âm hộ hoặc sâu bên trong âm đạo, vì những loại này nó cũng ảnh hưởng đến độ pH bình thường trong âm đạo của bạn.

Sử dụng chất bôi trơn khi sinh hoạt tình dục

– Khi sinh hoạt tình dục thì chất bôi trơn rất quan trọng, vì nếu không bôi trơn thì lớp da của môi âm hộ và âm đạo có thể bị kích ứng, nứt nẻ và thậm chí bị rách. Mặc dù việc bôi trơn âm đạo thường xuất hiện một cách rất tự nhiên khi giới nữ được kích thích, nhưng không phải chị em phụ nữ nào cũng có thể sản xuất đủ chất bôi trơn tự nhiên.

Bí quyết giúp cho âm đạo của bạn khỏe mạnh

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

– Khi đó thì chị em phụ nữ nên sử dụng một chất bôi trơn nhân tạo, để có thể làm giảm ma sát, kích ứng và cũng tăng khoái cảm. Tránh sử dụng các loại dầu bôi trơn và các sản phẩm khác có bản chất như dầu vì những sản phẩm này có thể sẽ làm cao su trong bao cao su sẽ dễ bị rách hơn và sẽ gây ra nhiễm trùng.

Giữ vệ sinh tốt và lựa chọn quần áo mặc khô ráo

– Nên giữ cho âm đạo ở trong trạng thái khô ráo và sạch sẽ bằng việc mặc quần áo bó sát, chất liệu loại sợi với bộ phận sinh dục vì nó có thể làm tăng nhiệt độ và độ ẩm có thể dẫn đến tình trạng vi khuẩn phát triển quá mức bình thường và nhiễm trùng. Nên mặc đồ lót bằng sợi cotton trong ngày và tranh mặc quần lọt khe, quần áo ẩm ướt.

– Khi đại tiện thì nên lau từ phía trước ra sau để tránh vi khuẩn nhiễm vào âm đạo và làm giảm nguy cơ viêm bàng quang. Thay băng vệ sinh thường xuyên trong chu kỳ kinh nghiệm. Khi không có chu kỳ thì không nên sử dụng băng vệ sinh hay miếng lót ở đáy quần lót để hút dịch âm đạo, vì nó sẽ làm cho khu vực xung quanh âm đạo ẩm ướt và ấm, có thể gây ra nhiễm trùng.

Ngoài những điều trên ra thì chị em phụ nữ nên sử dụng phương pháp điều trị bệnh viêm âm đạo khi chúng xuất hiện. 3 loại viêm như nhiễm nấm âm đạo, nhiễm khuẩn âm đạo và trichomonas âm đạo, nó không chỉ dẫn đến cảm giá khó chịu khi không điều trị, ngoài ra còn đau và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí