10 triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

0 8

Trong chu kỳ kinh nguyệt, các niêm mạc tử cung bong ra khỏi cơ thể gây chảy máu. Máu sẽ chảy ra theo âm đạo ra ngoài cơ thể. Chiều dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt là 3-5 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt thường là nỗi khó chịu hàng tháng đối với chị em. Do sự thay đổi nội tiết tố trước và trong khi hành kinh, phụ nữ phải chịu các vấn đề khác nhau. Các triệu chứng như thay đổi tâm trạng, đau lưng và đau bụng là phổ biến trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra còn có các triệu chứng khác của chu kỳ kinh nguyệt hoàn toàn bình thường khác. Do thiếu hiểu biết, một số chị em phụ nữ có thể bắt đầu lo lắng rằng có điều gì đó bất thường và trở nên căng thẳng vì những vấn đề này. Tìm hiểu về các triệu chứng thông thường sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các triệu chứng khác nhau liên quan đến chu kỳ của bạn và giảm bớt lo ngại. Phòng khám phụ khoa xin đưa ra 0 triệu chứng hoàn toàn bình thường trong thời kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ.

1. Ngực đau

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Trong thời gian kinh nguyệt, nhiều phụ nữ thường gặp vấn đề đau ngực hay sưng ngực. Những triệu chứng này có thể làm cho nhiều chị em lo lắng về sức khỏe đôi gò đồng bảo. Tuy nhiên sưng và đau ngực xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố và bài tiết progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi hết chu kỳ kinh nguyệt, ngực sẽ hoàn toàn trở lại bình thường. Đặt một miếng gạc lạnh lên trên ngực để làm giảm sưng và đau. Xoa bóp vú nhẹ nhàng với dầu ô liu ấm hoặc dầu dừa cũng sẽ giúp giảm sưng.

2. Mụn trên da

                           10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Mụn nhọt, mụn và mụn trứng cá rất phổ biến trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong chu kỳ kinh nguyệt, có sự gia tăng các hormone giới tính và androgen trong cơ thể. Điều này làm cho tuyến dầu của da hoạt động quá mức, gây ra tắc các lỗ chân lông. Để giải quyết vấn đề của mụn trứng cá và mụn nhọt, bạn có thể thoa kem đánh răng trắng trên khu vực bị ảnh hưởng, để khô và sau đó rửa sạch với nước ấm. Áp dụng một miếng gạc lạnh trên khu vực da nổi mụn cũng sẽ giúp làm giảm đau và viêm.

3. Sưng và bọng trong cơ thể

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và tăng estrogen trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây tích tụ quá nhiều chất lỏng trong các mô cơ thể, dẫn đến ứ nước. Điều này có thể gây ra sưng và bọng ở các bộ phận cơ thể khác nhau, chủ yếu là ở bàn chân, cẳng chân, bụng và ngực. Triệu chứng này là tương đối bình thường và có xu hướng trở lại bình thường khi kinh nguyệt kết thúc. Để giảm thiểu các vấn đề này, uống trà bồ công anh hoặc rau mùi tây một vài lần mỗi ngày trong chu kỳ kinh nguyệt. Bạn cũng có thể tắm muối Epsom làm dịu và thư giãn trong 15 đến 20 phút mỗi ngày.

4. Sình bụng

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Đầy hơi trong chu kỳ kinh nguyệt là một triệu chứng phổ biến. Trong thực tế, 8 trong số 10 phụ nữ bị sình bụng, cả trước và vào lúc bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân do sự biến động của hormone – cụ thể là estrogen và progesterone gây sưng và cảm giác đầy hơi gần khu vực bụng. Đây là một triệu chứng rất khó chịu và gây phiền nhiễu. Uống nhiều nước để làm giảm đầy hơi. Bạn cũng có thể uống một vài chén một trà thảo dược như hoa cúc, gừng, rau thì là hoặc trà xanh để ngăn ngừa đầy hơi. Đồng thời, giảm ăn các loại muối, tinh bột, đường và carbohydrate tinh chế. Chia thành nhiều bữa ăn nhẹ trong một ngày trong chu kỳ.

5. Cục máu

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Nhiều phụ nữ thường thấy cục máu nhỏ trong chu kỳ kinh nguyệt. Những cục máu đông thường là vô hại và hoàn toàn bình thường của chu kỳ kinh nguyệt. Các cục máu đông có thể màu đỏ tươi, đỏ sẫm, nâu hoặc thậm chí là đen. Chúng xuất hiện như là một phần của sự bong tróc các niêm mạc tử cung. Để giảm bớt vấn đề này, hãy đặt một miếng gạc ấm trên bụng dưới trong vòng 10 đến 15 phút, một vài lần một ngày. Điều này sẽ cải thiện lưu lượng máu lưu thông và ngăn ngừa cục máu đông. Tuy nhiên, nếu các cục đông máu lớn và nhiều về số lượng, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tại các phòng khám phụ khoa hcm càng sớm càng tốt.

6. Máu kinh nguyệt màu nâu

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Máu nâu khi hành kinh có thể làm cho chị em lo lắng. Tuy nhiên đây là một triệu chứng bình thường và hoàn toàn vô hại. Việc chảy máu nâu là do oxy hóa xảy ra khi máu vẫn tồn tại trong buồng trứng trong một thời gian dài hơn và sẽ đổi sang màu nâu. Để giảm bớt triệu chứng này, ăn nhiều rau mùi tây và đu đủ tươi.

7. Buồn nôn và nôn

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Nhiều phụ nữ bị buồn nôn trong thời kỳ kinh nguyệt. Buồn nôn không phải là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng nó có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Buồn nôn và ói mửa xảy ra do cơ thể sản xuất prostaglandins trong chu kỳ kinh nguyệt. Điều này làm cho các bức tường của tử cung co lại, dẫn đến buồn nôn và đau bụng. Để làm giảm buồn nôn, hít mùi vỏ chanh, vỏ cam, uống bạc hà hoặc trà gừng.

8. Đi tiêu lỏng

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Trong vài ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ thường bị đi tiêu lỏng. Điều này là hoàn toàn tự nhiên và không có hại gì cả. Đi tiêu lỏng cũng xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố. Một khi bắt đầu có kinh nguyệt, các hóa chất prostaglandin trong cơ thể sản sinh ra nhiều hơn. Prostaglandin cao hơn gây ra nhiều cơn co thắt và dẫn đến các triệu chứng tiêu chảy. Để giảm bớt cường độ và thời gian đi tiêu lỏng, ăn sữa chua và chuối . Ngay cả ăn uống đơn giản, khoai tây luộc với cơm nấu chín mềm cũng sẽ giúp dạ dày của bạn tốt hơn.

9. Tăng nhiệt độ cơ thể

10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Trong chu kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ phàn nàn về nhiệt độ cơ thể. Điều này là bình thường. Nhiệt độ cơ thể trở nên nóng hơn bình thường do biến động nội tiết tố trong giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Trong thực tế, nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng ngay sau khi rụng trứng và vẫn ở mức cao cho đến khi một vài ngày trước khi giai đoạn tiếp theo. Để giảm các triệu chứng như sốt, đau cơ và đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt, uống một vài chén húng quế hoặc trà gừng. Tắm bồn tắm thường xuyên bằng nước ấm cũng sẽ giúp thư giãn cơ thể và làm giảm nhiệt độ của cơ thể.

10. Nhức đầu

                        10 Triệu chứng bình thường của chu kỳ chị em không cần lo lắng

(Hình ảnh mang tính chất minh họa)

Có một mối quan hệ giữa đau đầu và thay đổi hormone trong cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt. Estrogen và progesterone có thể ảnh hưởng đến đến não, gây đau đầu. Nhiều phụ nữ bị đau nửa đầu đau đầu trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt. Để giảm tê đau, bạn có thể đặt một miếng gạc lạnh trên trán. Một lựa chọn khác là để trích xuất nước ép từ một nắm lá bạc hà tươi và xoa lên trên trán và thái dương. Các bài tập Yoga và hít thở sâu cũng sẽ giúp giảm nhức đầu trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra nếu bạn nghi ngờ các triệu chứng bất thường có thể đến các phòng khám phụ khoa tphcm để kiếm tra và chuẩn đoán. Tuy nhiên bên cạnh đó vẫn có những dấu hiệu của kinh nguyệt không đều chị em cần quan tâm.

Nguồn: Bs. Bạch Vân

Có thể bạn quan tâm

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.


Hỏi bác sĩ
miễn phí